Treino técnico, ambiente de família e o suporte necessário
para dominares o teu corpo em cada repetição.
HORÁRIOS
| 2ª | 3ª | 4ª | 5ª | 6ª | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|
| Push 06:25 - 07:25 | Perna e Abs 06:25 - 07:25 | Pull 06:25 - 07:25 | Burn HIIT 06:25 - 07:25 | Bunda na Nuca 06:25 - 07:25 | Perna e Abs 09:00 - 10:00 |
| Push 07:30 - 08:30 | Perna e Abs 07:30 - 08:30 | Pull 07:30 - 08:30 | Burn HIIT 07:30 - 08:30 | Friday Pump 07:30 - 08:30 | Mobilidade 10:05 - 11:05 |
| Pull 08:35 - 09:35 | Perna e Abs 08:35 - 09:35 | Burn HIIT 08:35 - 09:35 | Mobilidade 08:35 - 09:35 | Bunda na Nuca 08:35 - 09:35 | Full Body Skills 11:15 - 12:15 |
| Burn HIIT 09:50 - 10:50 | Bunda na Nuca 09:50 - 10:50 | Push 09:50 - 10:50 | Perna e Abs 09:50 - 10:50 | Friday Pump 09:50 - 10:50 | Burn HIIT 12:20 - 13:20 |
| - | Fit Moms 10:55 - 11:55 | - | - | Fit Moms 10:55 - 11:55 | - |
| Pull 12:00 - 13:00 | Full Body Skills 12:00 - 13:00 | Push 12:00 - 13:00 | Burn HIIT 12:00 - 13:00 | Bunda na Nuca 12:00 - 13:00 | - |
| Pull 13:05 - 14:05 | Perna e Abs 13:05 - 14:05 | Push 13:05 - 14:05 | Streetlifting 13:05 - 14:05 | Friday Pump 13:05 - 14:05 | - |
| - | Perna e Abs 14:10 - 15:10 | - | Burn HIIT 14:10 - 15:10 | Friday Pump 14:10 - 15:10 | - |
| Push 16:55 - 17:55 | Full Body Skills 16:55 - 17:55 | Pull 16:55 - 17:55 | Perna e Abs 16:55 - 17:55 | Bunda na Nuca 16:55 - 17:55 | - |
| Pull 18:00 - 19:00 | Perna e Abs 18:00 - 19:00 | Push 18:00 - 19:00 | Full Body Skills 18:00 - 19:00 | Friday Pump 18:00 - 19:00 | - |
| Pull 19:05 - 20:05 | Perna e Abs 19:05 - 20:05 | Push 19:05 - 20:05 | Burn HIIT 19:05 - 20:05 | Bunda na Nuca 19:05 - 20:05 | - |
| Streetlifting 20:10 - 21:10 | Burn HIIT 20:10 - 21:10 | Push 20:10 - 21:10 | Perna e Abs 20:10 - 21:10 | Friday Pump 20:10 - 21:10 | - |
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